1. 精力好、低内耗的人，普遍有个思维习惯：只解决问题，不做没有意义的担心，输了就认，离场走人。确定了一件事长期坚持有好处，就一直坚持。

2. 一个不被任何人拿捏的方法：不要回答别人的问题，要回答别人的目的。

3. 人一旦意识到自己被持续观察，就会从“自然存在”切换成“可展示人格”。

4. 多看历史的一个好处是可以给自己开各种上帝视角，枯燥无聊或者低谷期时可以拥有乐观的想象力，顺风顺水时仍然保持谨慎而不得意忘形。

5. 凡是在背后议论你、嫉妒你、甚至造谣你的人，通常逃不过三个原因：第一，你影响到了他的利益。第二，你挑战了他的认知。第三，你过上了他想要却得不到的生活。

6. 当你开始用别人的眼睛看自己，你就成了别人人生里的配角；当你重新把注意力放回行动本身，你才能找回属于自己的主角感。焦虑不是因为你不够好，而是因为你的注意力，正在从自己的人生，转移到别人的目光。

7. 在拒绝别人的时候，不要不好意思，一定要简单直接。最好的回答：真不巧、我实在没时间、这个真办不到。千万不要不好意思、啰里八嗦地去解释。别人好意思来为难你，你又怕什么呢？

8. 你不用什么都懂，但你必须在某一方面，比大多数人看得更深。真正让一个人立住的，不是知识面的宽度，而是他在某个问题上拥有不可替代的判断。别人只能复述结论，你能看见结构；别人只能描述现象，你能说清机制；别人只能跟随共识，你能指出共识背后的盲区。

9. 不要怕自己说错，也不要怕自己做错。因为人生从来不是一次性考试，而是一个持续迭代的过程。不要把自己当成一个需要被证明的人，而要把自己当成一个持续升级的系统。说错更新认知，做错更新策略，失败更新路径，世界变化更新地图。真正危险的不是犯错，而是停止迭代。

10. 关注自己，不是拒绝观察世界，而是永远记住：别人是样本，自己才是主体。世界是拿来观察的，人生是拿来行动的。当注意力不断回到自己的选择、自己的能力、自己的产品、自己的关系、自己的成长上时，能量才会持续积累。很多人一事无成，不是因为知道得太少，而是因为把太多注意力消耗在了与自己无关的事情上。

11. 不要和别人竞争。让他们变得无关紧要。你在决定和某某人竞争的那一刻，就已经束缚住自己的手脚，就放弃了针对自身的优缺点制定灵活策略的选择，就已经输了。在你开始布局让他们变得无关紧要的时候，他们慢慢无法限制你，而你的策略只适合你自己的特点，别人无法简单模仿，你就已经开始赢了。

12. 人的特质，本身就是一体两面。你享受它的光，就必须承受它投下来的阴影。情绪稳定的人，往往也更克制疏离；强势有野心的人，也很难真正温顺；浪漫的人，通常情绪浓度也更高；独立的人，往往不容易依赖别人。你喜欢他的圆滑，就要接受他的算计；你喜欢他的报备，就别抗拒他的控制欲；你欣赏他的独立，也要接受他未必离不开你。人最大的误解，就是总以为能把一个人的优点单独留下，再把缺点删掉。可真正的现实是：吸引你的，和最后刺痛你的，往往是同一种东西。