运动六年：撸铁，私教，自训，团课我啥都经历过从 200 斤胖妞，到现在 130 斤单车教练感悟：【减肥是一辈子的事，不存在一个月短期】减肥=长期主义，不吃饭不吃碳水=短期瘦=必反弹减肥正确的是【长期可持续】经历过 6 年长时间减肥的人，才会懂