【健康养生】1）红豆薏米粥。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。红豆薏米粥四季皆宜，尤其在炎热的暑湿季节最为适合。2）夏季暑湿偏重，宜常饮绿豆汤或温开水解暑生津,少食生冷以护脾胃；午间小憩20至30分钟，有助养心安神、缓解疲劳。