长期吃安眠药可不是啥好事。首先，很可能出现抑郁现象，虽说夜间睡眠质量改善了，但它会损害神经敏感性，让心理和生理都受影响。
其次是产生依赖，药量得不断增加才能有效果，一旦停药，就会出现激动、焦虑、肌肉震颤等症状，失眠还会反弹。
白天头脑昏沉也是常有的事，记忆力减退，思维也会受影响。另外，部分安眠药会抑制呼吸，严重时危及生命，长期吃还会加重肝肾负担。而且，它会让人情绪不稳定，引发精神问题。要是还在吃其他药，还可能产生药物相互作用。所以，改善睡眠还是得从习惯入手，别随便长期吃安眠药。