三甲医院运动科挤满年轻人运动康复运动损伤的人群越来越多说明参与运动的人群基数越来越大

爱运动肯定是件很好的事情但是科学的运动方式也很重要，运动之前做好热身以及拉伸一下还是很有必要的

劳逸结合，高强度运动也给身体一些恢复时间