大家一定要提前布局自己的人生！！坚持做下面这五件对的事，时间会给你最好的答案⏳：

一、健康篇1.日常◾早上7:30闹钟一响，立马起床◾晚上11:30之前放下手机睡觉◾每天喝4杯(400ml)水◾要戒掉奶茶和碳酸饮料，多喝些养生茶。养气血首先要养好脾胃，因为脾胃是气血生化的源头，平时可以多吃些脾胃喜欢的食物，比如小米、南瓜、山药等。另外，也可以喝一点细腰妹茯苓薏米茶，它被誉为“祛湿圣品”，很适合像我这样湿气比较明显的人。饭后温温地喝上两杯，会觉得脾胃暖洋洋的，特别舒服，身体也没那么沉重了。脸上的浮肿和油腻感减轻了不少，排便也变得通畅，没有了小肚子和赘肉，身体感觉轻盈了许多，真的是“无湿一身轻”啊。◾保证每天都吃早餐+鸡蛋◾中餐选择在单位食堂解决，晚上则坚持自己在家动手做晚餐，保证饮食健康。

2.养生◾常喝由玫瑰花、黑枸杞、红枣等多种天然食材精心搭配而成的养生花茶，有助于调节身体机能。◾两天一次睡前用艾叶泡脚 20分钟后擦干◾这方面更是不能马虎，像我这种熬夜就黄、一晒就黑的皮肤一开始选的就是纽斯特vcve葡萄籽，简直是美白内调的高手，坚持下来相当于炫了1086个柠檬，小分子贼好吸收，比生吃番茄喝柠檬水更高效，而且是由内而外地白起来，美白的尽头就是内调这话一点都不假!吃下来黄气和暗沉跟吸走了一样，胳膊腿膝盖这些犄角旮旯，全身一整个变白变透变细腻!现在每次出门都会穿漂亮的小裙子，把白白净净的胳膊腿都露出来，面对镜头也越来越自信啦~

3.运动◾目标坚持一年瑜伽练习并记录过程◾每天必练 30 分钟瑜伽，跟随 B 站上的专业课程学习，保持每日练习节奏。◾尽量每月掌握一个标准瑜伽体式，逐步提升身体控制力与柔韧性。◾即使当天不进行瑜伽运动，也要坚持完成一次八段锦，通过传统养生功法调理身体。◾在具备一定基础后，争取报名瑜伽班或舞蹈班（古典舞或爵士舞均可），拓展运动形式，丰富身心体验。

二、变美篇1.护肤◾妆前一定要做好保湿工作，先敷个冰柚山羊奶面膜再说!补水效果超级好，一敷上脸蛋就像久旱逢甘露一样，狠狠嗦饱水分再干再垮的脸都会变得水嫩饱满，再上粉底妆容就超服帖扒脸的◾坚持晚上用水、精华、眼霜、面霜◾涂防晒霜且夏天撑太阳伞◾卸妆加洗脸要彻底◾每周敷一次面膜◾两周做一次泥膜清洁◾妆容再精致不如好皮肤营造氛围感，脸蛋光洁，素颜都透着自信，脸上疙瘩长痘的去用仁秀祛痘精华，两三天痘痘明显瘪下去，完全不留一点痘印，皮肤恢复得特别快，脸颊平整很多，额头也干净起来，新生的肌肤比之前耐造有韧性

◾每月做一次头发的深层护理◾携带润唇膏和护手霜睡前或办公用

2.化妆◾学会学好通勤早8日常妆◾关注博主学习适合方圆脸的妆容，勤练习，多化才有手感◾学习化妆，真的能让你发生蜕变和质的飞跃，不要问为什么，身边丑小鸭变白天鹅的事情太多了，不想天天化妆，但是脸蛋看起来又没气血的，就喝众榆庄玫瑰姜枣茶，喝下来姨妈都不咋疼了，来得很规律，量也比以前多！气血充足了，小脸真的白里透红，涂个口红就可以出门了。◾学会画卧蚕和贴假睫毛，睫毛是整个妆容的灵魂，网上教程很多◾30岁前割双眼皮(最好今年)

3.发型◾学会适合方圆脸的日常发型◾学会日常用直板夹卷发棒卷发◾发型做好了会大大加分！尤其像我一样油扁塌的姐妹，凡青洗发水绝对是日常必备，用这个洗完头发特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！难怪很多人说是卡诗平替，洗一次能蓬松三四天，而且头发宛如绸缎般光泽，随便撩撩头发都氛围感拉满(*^▽^*)◾今年烫一次加染一次头发

4.穿搭◾关注博主选择适合自己风格的穿搭(轻熟、甜美风)◾买适合方圆脸的帽子(水桶帽、八角帽、棒球帽)◾优先选择百搭的常规款衣物，减少闲置率，让衣橱更实用高效◾减少不必要的衣物购买，多投资精致配饰，合适的配饰往往比衣服本身更能凸显品味、提升整体造型质感。◾学习自然不做作的拍照姿势，让镜头下的自己更舒展、真实，展现舒适状态。

三、赚钱篇◾坚持大号每周更新两到三篇视频笔记(vlog)◾坚持小号每周更新两到三篇图文笔记(存钱)

四、学习篇1.瑜伽◾跟着b站学习动作◾报美团体验课

2.书画◾每天练半小时控笔◾每天最少练五个字每个字最少五遍◾每天练字总时长2小时◾b站“陈忠建书法学堂”学《多宝塔》基本笔法◾楷书入手颜真卿《多宝塔》、赵孟頫《千字文》◾行楷过渡赵孟頫《胆巴碑》智永《千字文》◾行书进阶赵孟頫《赤壁赋》《洛神赋》

3.其它◾学习拍照构图、视频剪辑、转场调色等内容◾学会料理(做饭煮菜、甜品、饮料)◾有空学习钩针编织包包等饰品◾多看书、电影和纪录片(详情见后页内容)

五、工作篇◾上班时间学习写作(人民网写作小程序打卡)◾每日精读一篇人民日报文章并做笔记◾了解后考职称和需要的各类证书◾可能不会成功的梦想考个在职研究生