跑步成了真爱、成了习惯。只要能跑起来就好，跑快跑慢无所谓。
今天早上跑还是不跑还在犹豫。起来了不跑走走也可以。走着走着跑起来了。徒步8.2公里，速度7.7公里/h,平均心率112，达到锻炼身体的目的可以了。
关键是跑完步，这早餐吃起来带劲。两个肉夹馍（有点小）、一个鸡蛋、一碗稀饭。
早吃好，午吃饱，晚吃少，老年人的生活和上班一族就餐、作息时间不一样。这就是老两口不能和儿女住一起的好处。大家都自由。