看完再也不敢乱生气！云南女子夫妻争执后强忍委屈入睡，本以为只是普通情绪低落，不料次日晨起突发肢体僵硬、全身发麻、窒息胸闷，看似中风的凶险症状，根源竟是情绪激动引发的呼吸性碱中毒。
 
8月2号采访报道的，一个31岁的女子，头天晚上跟丈夫因为家务琐事吵了一架，心里堵得慌，满肚子委屈没处说，就憋着气上床睡觉了。
 
结果第二天早上吃早饭的时候出事了。
 
手先开始不对劲，十根手指僵硬得蜷在一起，掰都掰不开，像攥紧了拳头松不开似的。
 
紧跟着麻木感从脚往上窜，小腿、大腿、肚子，一路麻到胸口，喘气都费劲，胸闷得像压了块大石头，连气都喘不匀。家里人一看这架势吓坏了，以为是突发中风，手忙脚乱赶紧往医院送。
 
到医院一检查，不是中风，是呼吸性碱中毒。说白了，就是气出来的病。前一晚吵架憋的那口气，没散出去，睡了一觉反倒在身体里攒出了问题。
 
医生测了血气，她血液的pH值到了7.52，正常人是7.35到7.45之间，已经超出了安全范围，二氧化碳分压掉到了20mmHg，比正常值低了不少。
 
人在情绪激动、生气委屈的时候，呼吸会不自觉地变快变深，也就是过度喘气。喘气快了，体内的二氧化碳就呼出去得多了。
 
二氧化碳看着是废气，但它在血液里能形成碳酸，用来维持身体的酸碱平衡。呼出去太多，血液里碳酸少了，酸碱度就偏碱性了，这就是呼吸性碱中毒。
 
别小看这个变化，血液一偏碱，麻烦就来了。身体里的游离钙会减少，钙不够了，神经肌肉就容易兴奋，手脚发麻、手指抽筋僵硬都是这么来的。
 
氧气跟血红蛋白结合得更紧，不容易释放到组织里，看着喘气挺急，其实身体细胞反而缺氧气，头晕、胸闷、窒息感就都来了。严重的时候脑血管收缩，人还会头晕眼花，甚至意识不清。
 
这件事最该警醒人的地方，就是别拿生气当小事。很多人尤其是中老年朋友，一辈子习惯了忍，家里家外受了委屈，都往肚子里咽，总觉得忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
 
这话放在为人处世上没错，但放在身体上真不行。情绪这东西，你压下去了，不代表它消失了，它会藏在身体里，一点点攒着，指不定哪天就爆发出来。
 
这个云南女子就是典型，吵架当时没大哭大闹，也没摔东西撒气，就是自己憋着，想着睡一觉就过去了。
 
可睡着的时候，情绪还在影响身体，呼吸节奏一直不对，一整夜都在悄悄消耗体内的二氧化碳。等到第二天早上一活动，症状就全显出来了。要不是送医及时，还不知道会发展成什么样。
 
有人可能会说，那生气了就得发泄出来，大吵大闹就好了。也不全是这样。当场大吵大闹，情绪激动，呼吸更快，当场就可能犯这个病。
 
这些年各地医院都收过不少这样的病人，吵架吵到一半，突然手脚发麻、喘不上气，直接送急诊的。不管是憋着还是当场爆发，只要情绪剧烈波动，都可能出问题。
 
关键是不能让情绪一直卡在那儿。遇到事了，生气归生气，得想办法让自己缓过来，不能一根筋钻牛角尖，更不能带着气睡觉。睡觉本来是让身体休息恢复的，带着一肚子气躺下，身体整晚都处在应激状态，根本歇不过来，等于熬了半宿的气，身体能不出问题吗。
 
再说这个病，看着症状吓人，手僵、浑身麻、喘不上气，跟中风、心梗似的，但只要处理得当，缓解得也快。
 
最常用的办法就是用纸袋或者口罩捂住口鼻，把呼出去的二氧化碳再吸回来，慢慢呼吸，别着急，一般十几分钟就能缓过来。但前提是得先认出这个病，别当成中风乱揉乱按，也别当成心脏病瞎吃药，耽误事。
 
当然，最稳妥的还是赶紧去医院，让医生检查处理，毕竟普通人很难准确区分是碱中毒还是真的中风心梗。尤其是老年人，基础病多，别硬扛，也别自己瞎判断，上医院最保险。
 
话说回来，治病不如防病。与其等到发病了再急救，不如平时就少生气，或者说，学会跟自己的情绪相处。家里琐事多，老伴拌嘴、子女操心、邻里纠纷，哪一样都可能让人上火。但真得想明白，气出病来自己遭罪，没人能替你。
 
遇到不痛快的事，先别往心里去，出去走两步，吹吹风，或者找老伙计聊聊天，把话说出来，别憋着。实在气不过，就深呼吸几次，慢慢吐气，先把呼吸稳住了，情绪也能跟着稳下来。吃饭、睡觉前尤其别生气，饭桌上生气伤胃，睡觉前生气伤全身。
 
这件事给所有人都提了个醒，身体比什么都重要。赢了道理，输了健康，一点都不划算。家庭过日子，哪有那么多对错可争，睁一只眼闭一只眼，稀里糊涂过得反而舒心。别等真躺到病床上了，才想起不该生气，那时候就晚了。
 
情绪这个东西，看不见摸不着，真要伤人的时候，比什么都厉害。以前老话说气大伤身，不是迷信，是真有医学道理的。希望大家都能把这件事往心里去，少生气，多宽心，好好吃饭，好好睡觉，比什么补品都强。