8 月 4 日，许久没露面的全红婵现身浙 BA 赛场和小候鸟一起开球，她穿着蓝色的球衣，瘦了很多，头发也长长了，扎了一个高马尾，侧边还戴了一个粉色蝴蝶结发卡，褪去往日赛场的稚气，多了几分少女感。

体育馆灯光很亮，看台坐满了人，全红婵坐在观众席，目光一直盯着场上，圆脸带着专注的神情，认出来的球迷忍不住多看几眼，心里也有点感慨，这张脸好久没在公开场合出现过了。

很多人不知道，这次露面之前，全红婵已经大半年没怎么出现在镜头前。事情要从2026年4月30日说起，广东省二沙体育训练中心当天发布通报，确认全红婵处于伤病调整期，将缺席上半年国内跳水赛事，包括全国跳水冠军赛在内的比赛都不参加了。通报一出，网上议论纷纷，担心的、心疼的留言一大片。

教练何威仪此前透露过，全红婵的胫骨和踝关节都有伤，长期贴着肌贴硬撑训练比赛，这份坚持让不少业内人士感慨过。

训练中心和教练组商量之后，决定暂停高强度训练比赛，重心放到康复上，避免小伤拖成大问题，这个决定后来看是对的。

与此同时，全红婵的另一个身份也慢慢被更多人知道。2025年9月，全红婵正式成为暨南大学体育学院运动训练专业的学生。

体育学院院长苏炳添，就是那位创造过男子百米亚洲纪录的短跑名将，专门为全红婵这样的国家队运动员设计了培养方案，学院还打算成立二沙精英班，配专属老师，让训练和文化课能兼顾上。开学典礼当天，全红婵特意到场，这也是当时少有的公开露面之一。

康复期间，全红婵的身体也在慢慢起变化。据行业媒体梳理的康复相关信息，到 2026 年 3 月，康复进度已经达到九成以上，关节积液量从最高时的 8 毫升降到 2 毫升，教练组悬着的心总算能放松一些。学业和养伤两头兼顾，日子并不轻松，但全红婵没抱怨，一直配合治疗和训练调整。

沉寂几个月后，转机出现在2025 年 11 月 2 日，第十五届全国运动会跳水项目在广东开赛。全红婵搭档王伟莹出战女子双人 10 米跳台，二人发挥稳定助力广东队，最终广东队以 2369.8 分拿下女子团体冠军，这也是广东跳水队第六次夺得全运会女子团体金牌。

这场比赛是全红婵伤病调整之后的复出首秀，也是养伤之后收获的第一枚金牌。赛后，全红婵在社交媒体上留下一句我真棒，简单几个字，让不少一路关注的网友红了眼眶。

中国跳水队总教练周继红接受采访时也提到，女子跳台运动员随着年龄增长，身体发育带来体重体型的变化，是成长过程中很正常的阶段，全红婵自己也说过，有信心克服这个阶段。

回到浙 BA 的球场，这次开球看起来只是一次轻松的公开活动。观众席上的全红婵，看比赛看得格外投入，这份专注多少让人想起在跳台上的状态，什么时候会重新站上国际赛场，成了很多人心里挂念的一个问题。