给大家提个醒，
明天就是8月7日了，
8月7日晚立秋，白天仍酷热，
18点前少出门。

去年立秋那天下午三点多，我出门办点事。走到半路头就开始发蒙，后背的汗顺着脊椎往下淌，到家躺了两个小时才缓过来。后来一查才知道，那天是"晚立秋"。

今年立秋在8月7号晚上7点43分交接，也是妥妥的"晚立秋"。老辈人说"早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛"，话糙理不糙。立秋交节在晚上，意味着白天那十几个小时的日头，半点不会含糊。气象数据也摆在那儿，入秋后地表积热大，气温不会说降就降，反而最容易碰上"秋老虎"反扑。

说白了，下午两三点是一天里最要命的时候。别觉得"扛一扛就过去了"，真在太阳底下走上十分钟，头晕眼花、心慌气短，那不是意志力的问题，是身体在报警。

《黄帝内经》里讲"虚邪贼风，避之有时"。什么意思？就是看见厉害的东西，躲开不丢人。跟节气硬碰硬，伤的只有自己。

所以今年我提前给家里定了规矩：下午六点前，没啥非办不可的事，谁都不往外跑。尤其家里老人，习惯午饭后出去遛弯的，我特意把他们的活动时间改到了晚饭后。不是怕热，是犯不着跟自己过不去。

把这提醒转给你身边的人。夏天年年有，但每一次都得当回事。不逞能，才是对自己最大的负责。