婚外情结束后，请你这样做：1，不指责爱情是两个人的事，不爱却是一个人的事。不管当初谁先追的谁，也不管现在谁先提的分手。缘分尽了，就放他走。就算不甘心，也别相互指责。想一下：如果你揭了他的伤，他揭了你的疤。全让嘴巴占了便宜，该承受的痛苦却一点也没减少。严重的还会把两个家庭都卷进来，到时候你推我嚷的，都让路人看了笑话。配偶面子上挂不住，一气之下再给你离了婚。得不偿失。路是自己选的，人是自己爱的，如今的苦只能放在心里，默默承受，独自疗伤。2，不抱怨有的人结束一段婚外情的方式，就是狠心的不告而别。另一方被迫分手，陷入纠结，心灵坠入冰窖般的刺痛。真的想不通：想走，为什么连声招呼都不打？这个时候，请控制你的情绪，不要抱怨。你越抱怨就会越觉得自己不幸，越不幸就越消极，越消极就越抑郁……这件事一旦在你心里打成“死结”，后果不堪设想。婚外情就像两个人在拉皮筋，受伤的总是那个不愿意放手的。请停止抱怨，积极地面对生活。把抱怨转变成遗憾，因为遗憾更容易让人接受，更容易让人放下。网上有句话，说得很好：“我没有后悔遇见你，只是觉得好遗憾，爱了这么久，最后连个想要的交代都没有。突然觉得，好心酸……”心酸是有的，但总会过的。3，不解释别去解释，解释就等于掩饰。结束了就是结束了，你走你的，他过他的。别说当时爱上人家是情非得已，也别解释现在分手是身不由己。爱就是爱，不爱就是不爱。早点让对方认清现实，总好过她在幻想中继续沉迷。婚外情就是个“小偷”，偷来的爱情注定无法长久。人越年长，你越会发现：在这个世上，不是所有人，都需要你去解释，也并不是所有事，都需要去澄清。没了关系，再多的解释都是多余！爱过一场，宁愿让她哭着看清真相，也不要再用你的解释给她希望。4，不纠缠有人说：“人生的最高境界是自己过清净的日子，不为烂事纠缠。”人家不想爱了，不跟你好了。你总不能跑到人家家里，把他拉出来，强迫他来爱你吧。在爱情中，一个人要有自己的姿态，纠缠别人只会降低自己。你越纠缠就越痛苦，越痛苦就越走不出来。放下纠缠，才能及时止损。都说人生无悔，若人生真无悔，那该多无趣！有后悔才会有清醒。放下该放下的，忘掉该忘掉的，以平和的心态，投入到婚姻中，和自己的配偶再谈一次“恋爱”。用这个“旧新欢”去治愈婚外情的疼痛。经过时间，你会懂得：柴米油盐才是夫妻，相濡以沫才是爱情。平平淡淡挺好的……