亚健康就是中医所说的“未病”吗? 亚健康和中医说的“未病”还真有点关系。亚健康是处于健康和疾病之间的状态，有功能下降、适应能力减退等表现，像记忆力下降、情绪波动大。这在中医里就属于“未病”。
亚健康时，用仪器往往查不出问题，但身体就是不舒服。它的成因多是饮食不规律、熬夜、压力大。中医讲究“不治已病治未病”，在这个阶段及时调理很重要。比如调整生活习惯，保证7 - 8小时睡眠，每周150分钟有氧运动，就能预防疾病，恢复健康。要是等病发了再治，痛苦又难治。所以，重视亚健康这个“未病”状态很有必要。