桑拿天出门简直像进了蒸笼，浑身黏腻，体感极度不适。这是因为副热带高压、夏季风、城市热岛效应等因素共同作用，让空气又热又湿。而且今年中伏长达20天，闷热周期被拉长。
应对桑拿天，可不能踩坑。回家别急着把空调打到18℃，也别立刻冲冷水澡。空调设到26℃左右最合适，和室外温差别太大，不然血管剧烈收缩，容易诱发不适。冲冷水澡更危险，高温下皮肤毛细血管舒张，冷水刺激会让血管急剧收缩、血压骤升。桑拿天要科学应对，才能舒服度过。