男女长久的爱情保鲜？

关于沟通1 不管是在一起还是异地，保持沟通永远是第一位的。2 保持共同话题，比如女生可以尝试玩对方喜欢的游戏，男生也可以看看女生推荐的电视剧。3 学会好好说话，能说「怎么了」就别说「你又怎么了」，感情里如此，日常生活对别人也是如此。4 常常夸奖对方而不是贬低，夸奖会让一个人保持愉悦和进步，哪怕自己还没做到，也会不知不觉向着对方夸奖的方向努力。5 在睡觉前两个人最放松的状态下进行深入沟通，不过有一点不好，一不小心天就亮了。6 记得坦诚相待，爱的时候要表达，不爱了也要记得说出来，不要冷暴力。7 男生一样需要安慰，甚至比女生更需要。他脆弱时，记得说出你对他的支持，这很重要。8 对方哪里让你不开心了，也记得说出来，千万不要憋着。

关于吵架9 适当的小吵小闹，感情有所起伏也有益于两人关系保鲜。10 如果升级到了吵架，吵完要记得翻篇儿，别翻旧帐。11 如果吵架涉及到了原则问题，吵完还是要解决问题。最理想的情况是吵架不过夜。12 当你们迎来七年之痒时，少给自己一点负面的心理暗示，越担心该「痒」了，越会「痒」。13 学会「回避对方的情绪」，对方非常崩溃或者难过时，静静陪伴就好，别讲道理，安慰的话也少说，大多数时候，我们都只是想要发泄一下情绪而已。14 两个人在一起，也要记得独立，想做的事儿就一起去做，迁就不了的事儿自己去做也不要埋怨对方。

关于仪式感15 每年都有至少一次是各自单独出去玩的，然后和另一半分享旅行中的见闻和新的想法。16 坚持一些除了买东西之外的小仪式感，比如出差或者单独出门时在当地给对方寄一张明信片。17 每天要和伴侣拥抱亲吻，尤其拥抱，是最能感知到对方温暖的一种方式。18 “情侣必做100件事”虽然幼稚，但两个人能一起去做点什么，并且记录下来，确实很有必要。19 再忙也要记得，一起逛逛菜场，一起做家务做饭，感受人间烟火气也是一种仪式感。20 一起养一只宠物，可以让两个人关系变得更紧密。21 记得给对方准备惊喜，不是用钱，而是用心。22 偶尔分开睡也会有小别胜新婚的惊喜。23 不要一次性把完整的自己展示给对方，一点点来才会时刻有新鲜感。

关于习惯24 要学会求同存异，性格和爱好可以有不同，但整体的人生观和价值观，两人要保持一致。25 培养默契感，在一起时间久了，默契感会慢慢成为浪漫的来源，两人一起会心一笑的感觉，其实很美妙。26 习惯不主动翻看对方的电脑和手机，给TA信任，也给彼此空间。27 学会互相包容对方的习惯，而不是改变。28 不管是口头还是行为上，都不要反复试探和证明对方爱自己。29 在一起时间久了，要学会培养自己「低性欲」的习惯，不是故意克制，而是尽量降低。首先低性欲可以极大程度避免出轨，其次，如果两人都不太在乎这件事，那么性生活和谐与否也不会成为矛盾了。30 找一个固定的时间去做固定小事，比如周末吃完晚饭去公园散步，培养独属于你们两个的习惯。

约法三章31 在开始时就规定好两人的财务支出方式，并好好遵守，有时别怕「丑话」说在前。32 同居或者结婚前，家务分配也需要提前说好。33 一起出去旅行前，先约定好「别吵架」，一个积极的约定可以让大家情绪上头时适当克制自己，很多时候情侣吵架，真的就只是情绪上头而已。34 在一起时就说好，遇到问题解决问题，别随便说分手，这一条虽然老生常谈，但真正能做到的情侣并不多。35 在开始时就说好双方的底线，而不是在相处过程中一步步试探。36 每一个「约法三章」，都要双方商量过后达成共识，并努力践行，不要轻易改变，更不要一方委曲求全。

关于付出37 不管男生还是女生，对对方付出的时候不要对回报有预期，只是因为「想对你好」所以才对你好，而不是「想要你的同等回报」所以才对你好。38 觉得委屈时，也去看看对方的改变和付出。39 学会看到对方的辛苦——赚钱辛苦，做家务也不轻松。40 别做自我感动式付出，对方需要苹果却一直给梨的情况，其实并不少见。41 记得互相感谢，谢谢对方的付出和包容，这样也就少一些无理取闹。42 学会哄人，在爱情里，这不是独属于某一方的义务。43 长久的感情需要双方的学习和经营，但不要用网上的恋爱毒鸡汤去衡量你们的感情。

关于自我44 永远记得保持自己的底线，底线一旦被轻易踏破，就很难再守住了。45 记得「爱人先爱己」，一段感情中，双方都不委屈自己，才有力气去爱对方。46 一起努力，双方都要保持成长，成长带来的改变更有助于感情稳定。47 学会分享快乐，自己消化负能量，不要每天跟对方大吐苦水，每个人都有自己的不容易，长期背负另一个人的负能量，会压垮一个人的。48 不要为对方牺牲和妥协太多，一段长久且健康的感情关系，不会以一方的牺牲为代价。49 注意，自我不等于自私，自私是只想着关爱自己，自我是不要忘了关爱自己。50 双方都要有自我空间和时间。