打工多年才懂：减少职场内耗，记住这十条就够了

1、 面对从心底就看不上的人，没必要刻意去计较、翻脸，更没必要纠缠不休，要看破不说破，要让自己豁达一点，选择无视，把对方当作不存在就好，否则就是在变相的折磨自己，生命诚可贵，要把有限的时间用在如何提升自己之上；

2、 千万不要奢望和同事成为好朋友，这大概率是难以做到的。经历过的人必然懂得，一切都是徒劳。即使你付出真心，想要与对方结交，但在对方看来你就是别有用心。职场就是利益场，公司的管理机制，注定造就了同事之间难以交心的事实；

3、 工作的不开心，就说明一定是哪里出了问题，可能是薪资不到位、可能是人际关系不和谐、也可能是长期被打压，不管是哪种情况，都需要做出改变了。在一个不情愿的氛围中，一味坚持、忍耐，只会加深焦虑。为改变现状早做计划才是上上策；

4、 不要表现得太过锋芒毕露。处处彰显自己的优越，极有可能招致打压，物极必反。工作能力强固然是好，但是你的突出表现，极有可能会让领导或者同事产生压力。为了防止别人针对和暗中算计，一定要懂得适度保持低调，这不是怯懦，是在保护自己；

5、 不要毫无保留的付出自己的礼貌和善良，点到为止即可。并不是你对别人有多好，别人就能对你有多好。工作中，很多人就是喜欢看人下菜碟，你的礼貌和善良，对其来说，就是没有原则的讨好和示弱。时间久了，他们便会把你看低，从而敢于为难你。

6、 不要在无法改变的事上过于耗费精力，总盯着别人的优越，去对比自己的短板，难免会变得越来越自卑，没有底气，更容易陷入到一种患得患失的心境中，而难以做出成绩。把外界的刺激当成激发自己的动力，才会活得舒心，并不断进步；

7、 当感到自己被欺负，心中有委屈的时候，不要逢人就抱怨。你以为向别人说出了某个领导或同事的不满，对方就会同情你、认可你，实际情况却恰恰相反。对方不但毫不表态，还会在心中暗中看低你。人性本就如此，恨你有、笑你无，真正的难处，要藏在心里，化成行动。

8、 不属于自己的责任，别往身上揽，别为了所谓“顾全大局”背黑锅。工作中遇到问题，该是谁的责任谁担着，你一时心软退让，往往换不来感激，真到追责的时候，第一个挨罚的只会是你。与其事后委屈得睡不着，不如一开始就守好边界。

9、 别过度解读领导的态度，也别把别人的坏情绪都算在自己头上。他拉着脸、说话冲，大概率是自己挨了骂、扛着压力，未必是你活儿干得不好。一句话、一个眼神翻来覆去琢磨半宿，熬坏的是自己的身体，太不值当。

10、 永远别忘了打工的初衷，打工只是谋生，不是人生的全部。你不用非要在公司里争输赢、博认可、找归属感，钱揣进兜里、本事长在身上，就是最大的收获。把对工作的期待降下来，多顾顾自己的日子，内耗自然就少了一大半。