檀健次指着烧烤和减脂餐问：大家听过朋克养生吗？

大家都好奇什么算朋克养生。

檀健次接着说：此时此刻就是。

一边是重油重盐的烧烤，一边是控制体重体脂的减脂餐，这可不就是很矛盾呢！

难道只要吃了后面的就能抵消了前面的？

可事实上根本没有抵消一说。

其实，檀健次说的所谓“朋克养生”，每个人日常都在做。

比如最典型的，敷着最贵的面膜，熬着最深的夜。还有像丁程鑫说的：熬夜到凌晨5点吃护肝片！

很多人以为自己补救了就万事大吉，这种错觉久而久之会让人失去拒绝的能力，身体指标开始恶性循环。

我们总是抱有侥幸心理，认为那些不好的事情不会落在自己头上。

千万别被这样的幸存者偏差心理所蒙蔽，说的更直白一点，所谓的及时补救，也只是一种安慰而已，很多的伤害是不可逆的。

很多人觉得养生很难，注意的事情和地方太多，这不能吃，那不能喝，这样的人生很无趣吗？

这还是自律的问题。

一旦意识到减少不良的养生方法能让我们更好去体验这个世界，可以多爱自己在意的人多一些时间，目标设定好，有些认为难做的事也没有那么难了。

所以啊，多爱惜一些自己吧，别在用那些的朋克养生的方法糊弄自己。

这个世界值得我们更好的生活不是吗？

你是不是也在做一些朋克养生的事呢？评论区一起聊聊吧！