减脂控糖神器，东北玉米真没白囤

网购的一箱东北玉米终于到货啦，最近一直在用它代替米饭馒头。听说玉米饱腹感强，既能帮忙控制体重，对血糖也很友好，我已经连续吃了两顿，体验感确实不错。

粗粮消化慢，吃完很久都不饿，再也不会动不动就想吃零食。作为需要控糖的退休大姐，不敢随便吃精米白面，换成玉米安心不少。

虽然口感甜甜的，但升糖速度可比主食慢多了。不用刻意饿肚子，简简单单替换主食就行。有没有同样用粗粮减脂控糖的朋友，一起来交流下吃法呀？