自取其辱九件套：

1、试图救赎母亲，改变父亲；
2、沉迷扮演受害者，自怨自艾；
3、花大量精力，分析有毒的亲密关系；
4、分不清主次，抓小放大；
5、试图用卑微姿态，换取认可；
6、把注意力放在烂人烂事上；
7、强行融入不适合的圈子；
8、被人轻视，还要继续讨好；
9、弱化自己忽视自己的需求。

人活到一定年纪就会明白，最聪明的活法，就是把心慢慢静下来。

遇到什么事就接住什么事，能解决的就踏踏实实干，实在跨不过去的就坦然接受，全程不慌不忙不急躁。你每往后退一步、生出一次胆怯，自身的能量就跟着缩一圈，反倒越沉住气，手里的牌越容易慢慢理顺。

遇事别急着指责别人，先沉下心捋清楚根源：到底是沟通时没说清楚，还是两个人本来认知就不在一条线上？很多矛盾从来不是突然爆发的，全是日常细碎的小情绪攒出来的。

把事情分清楚哪些可控、哪些根本左右不了，不可控的就放平心态放下，手里能攥住的事就谨慎推进。别对结果抱太高期待，允许自己种了树不结果、施了肥花不开，减少没必要的内耗。人生本就是一路走一路缝缝补补，慢慢沉淀自己的内核，日子自然就走得稳当了。