沉默断交是近年来流行的一个社交术语，它指成年人在人际交往中，面对矛盾、分歧感到关系消耗时，不再选择争吵、解释、正式告别，而是通过默默疏远彼此、停止联系的方式，无声无息地结束一段关系。
沉默断交是一种无声的退场，不争吵、不撕破脸、不拉黑删除、不写告别，通过减少互动、慢慢疏远，让关系自然冷却直至结束。
沉默断交在面对偶尔的误会时，不主动辩解，面对消耗时，也不纠缠，釆取“用脚投票”的方式及时止损，把精力和时间留给更值得的人和事。
沉默断交表现在减少或停止见面，朋友圈不再互动，社交场合刻意保持距离，但是通常不拉黑或删除联系方式，情绪上不再为对方内耗，不再期待对方的回应，对彼此关系的结束保持释怀。