久坐伤全身！中医教你几招疏通经络
中医讲“久坐伤肉、气血淤”，长期久坐会导致经络堵塞、代谢变慢，引发浮肿、肩颈僵硬、气血差等问题。几组简单动作，专门疏通久坐淤堵经络💻。
1.抬头拉伸疏通肩颈🙆
2.转腰扭胯疏通下焦🤸
3.抬手拉伸疏通手臂🙋
4.勾脚绷腿疏通下肢🦵
久坐人群无需高强度运动，定时疏通经络即可。坚持日常舒缓拉伸，打通全身气血，告别久坐带来的各种身体损伤🩹。