三伏祛湿食谱大全，4道家常菜，吃走体内常年湿浊
三伏天湿气最重，常年湿气重、舌苔发白、浑身困倦、腹部虚胖、出油长痘，切忌猛喝凉茶伤身。分享4道家常祛湿菜，不用药材，三餐家常烹饪，排湿不伤脾胃🥘。
1、冬瓜虾皮炒姜丝🦐
2、赤小豆薏米炒山药🫘
3、马齿苋蒜蓉清炒🥬
4、茯苓南瓜蒸菜🎃
三伏祛湿忌生冷冰饮、甜腻重油饭菜，三餐搭配祛湿家常菜，内调排湿，告别身体困重，清爽度夏💨。