少刷手机，多晒太阳。 别人的生活未必是你看到的样子，但阳光晒在身上，是真的暖。
每天记一件开心的小事。 哪怕是一杯奶茶、一阵凉风、一句问候，记下来，日子就有了甜味。
动起来。 不用多，散散步、出出汗，坏情绪会跟着脚步一起溜走。
允许自己不快乐。 心情不好就不好，别硬撑。接纳它，反而走得更快。
把期待降低，把感恩提高。 快乐不是拥有的多，而是计较得少。
说到底，快乐不是一种状态，而是一种选择。你愿意往好处看，它就一直在你身边。💖