减量戒烟就是扯淡

1、减量的全过程里，伴随着戒断反应，谁受得了？
烟瘾的大小，与身体里的尼古丁浓度对等。
减量，就等同于降低尼古丁浓度，浓度缺口，就会导致烟瘾发作，身体就会以戒断反应的形式，来提醒你要抽烟了。
减量的整个历程，都伴随着戒断反应，谁会受得了呢？减量戒烟是违背科学规律的，极难实施。

2、戒毒所里强制戒烟，会给你缓冲吗？
显而易见，去戒毒所戒烟的人，还会让抽几天烟再戒吗？当然不会，戒毒所里只有断崖式戒烟，能说戒毒所强制戒烟不科学吗？当然不是了。
由此佐证，断崖戒烟才是最有效的戒烟方法。

3、身边看到，尝试减量戒烟的，成功率几乎为零。
我所见过的烟民中，但凡有烟瘾的，还尝试给身体缓冲过程，先慢慢减量，等减到很小的烟量，再戒烟的，都失败了，这算不算事实证明呢？
最后还有了副作用，不仅烟没戒了，烟量还增加了，得不偿失。

结论：减量戒烟的难度极大，最有效的戒烟方法，就是提前做好充分酝酿，预想好各种应对，找个合适的时机，直接断崖，决绝的与烟草拜拜。
有条件的话，可以求助戒烟门诊，借助医学手段做辅助，戒烟成功率会大幅度提高。
（与其减量戒烟，零碎的难受，真不如一刀切，戛然而止）