我还挺关注自己身心健康的。先说身体方面，我以前熬夜又不爱运动，体检一堆小毛病，像什么颈椎疼、肠胃不好。后来我开始每周跑三次步，每次 30 分钟以上，还学着自己做健康餐，身体状况改善了不少。
心理上，工作压力大的时候我也焦虑。有段时间项目搞不定，天天愁得睡不着。我就去练冥想，每天 15 分钟，让自己平静下来。现在我觉得自己整体还算健康，但还是得继续保持好习惯，不然一不小心又打回原形啦。