每次睡眠监测，分数都不会很高，但自我感觉精神状态还可以，按照逻辑原来自己很少睡过舒服觉，毕竟深睡眠偏少！现在午睡也少不了了，而且一睡就能睡很久，常常给自己规定，半个小时左右就够了，不然午睡悲伤综合征 就得犯了！今天继续40分钟慢跑，之后每周二、周五就跑休了，想练练核心力量！加油！跑步马拉松