原来自己很少睡过舒服觉 碎片式睡眠+多梦简直王炸，早上7:30上班，凌晨5点还没合眼呢，晚上睡不着，白天犯困没精神

不过这段时间一直在骑自行车，白天不睡觉，多运动让身体累一些，晚上睡得就香了，同时补充: 镁、维生素D、B组维生素（B6+B12）、膳食纤维，睡眠状况好很多