说到睡午觉，我算得上是不折不扣的午睡忠实爱好者，一年三百六十天，基本天天都要睡上一会。

年轻的时候工作忙碌，很多时候条件有限，午觉常常是一种奢望。那时候每天奔波操劳，只顾埋头做事，很少能够安安稳稳歇一会。看着身边的年轻人，整日忙忙碌碌，脚步停不下来，很多人直接放弃午休，总觉得睡觉是浪费时间。

如今已经退休，日子慢了下来，越发懂得养生的道理。午觉在我看来不是偷懒，而是给身体充电。中午吃完饭，稍微歇片刻，躺下闭目小憩几十分钟，不用睡得太久。一觉醒来，整个人神清气爽，头昏脑胀的感觉一扫而空，下午才有精神做家务、出门散步，做自己喜欢的事情。

当然午睡也讲究分寸，不会睡得昏昏沉沉。好好午休，顺应身体的节奏，也是简单实在的养生方式。想问问大家，你们有没有坚持午睡的习惯？欢迎一起来聊聊。[大笑][大笑][大笑]