你信吗？所有关系，只要没有期待，就会很轻松！


痛苦大多不是来自关系本身，而是心里悄悄藏着期待：希望被懂、被重视、能得到对等回应。一旦对方做不到，就会失落、内耗、反复难过。

去掉期待不是冷漠，不是不再在乎，只是不再把自己的情绪寄托在别人身上。我依旧愿意好好对待一段关系，但不再强求对方必须以我想要的方式回馈我。


这样相处的时候，得到一点善意就是惊喜，遇不到也不会觉得是伤害，整个人瞬间就松弛下来。


可现实是，只要心里还在意一个人，就很难完全根除期待。我们能做的，大概就是学着把期待降低，把重心放回自己身上，少向别人索要情绪，多给自己兜底。

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