别被老话误导，近视度数加深和眼镜无关 生活里流传着戴眼镜会让近视度数越来越高的说法，不少人近视后刻意拒绝配镜，殊不知这种认知很容易损伤视力。眼睛类似可调焦相机，用眼习惯糟糕会造成睫状肌紧绷，初期属于假性近视，只是眼部肌肉痉挛，通过远眺、热敷放松可以改善。

可长期用眼不当会造成眼轴变长，发展成不可逆的真性近视，眼轴每增加一毫米，近视度数大约上涨三百度，眼球结构发生实质性改变，依靠按摩、护眼产品无法复原。 视物模糊时，眼部会收到异常信号，促使眼轴持续拉长，陷入视力越来越差的循环。配镜的本质是矫正对焦，阻断模糊带来的眼轴增长，并不会加重近视。

度数佩戴讲究分情况，150度以内低度数人群，日常近距离用眼可偶尔不戴，但绝对不能眯眼视物，眯眼容易催生散光，加重视物重影。 青少年眼部还在发育，中高度近视、双眼度数差距大、散光偏高，必须整日佩戴眼镜，否则极易视疲劳，加速近视发展，甚至诱发斜视、弱视。成年人低度近视只需看远场景配镜即可。

总而言之，眼镜是保护视力的工具，根据自身度数合理佩戴，改掉不良用眼习惯，才是控制近视上涨的关键。