中午吃个泡面吧。🍜

不过这款泡面的营养成分表有点夸张，蛋白质就有 18g。

再加两个鸡蛋、三文鱼。水煮鸡蛋吃不了的话煎着吃也行。区别主要就是放不放油，不放油煎和水煮基本没区别。放了油，脂肪和热量会明显增加。

这样一顿下来，蛋白质就 40g+ 了。

作为方便食品来说，比普通泡面强不少。

平时有健身，也会做一些营养管理，所以现在买食品，已经习惯先看一眼成分表