今天第一次半程硬拉 100kg 成功。拉到膝盖以上的时候，感受是从未有过的，觉得脑子里的血管快要炸掉了，脑子里全是雾，完全无法思考，只觉得眩晕和轻微的蜂鸣。再也拉不起来第二次。半程硬拉 90kg，我可以拉 4-6 次。另外上次有人问我，怎么能做到健身一次消耗 1000 大卡？撸铁 80~90 分钟，有氧 50~70 分钟，到健身馆走个来回大约 40 分钟，中间再吃碗面，不就到这个消耗了嘛。