1、共情≠包揽别人的情绪

朋友工作不顺发脾气，以前我总反复道歉哄劝。
哪怕事情和我无关，也总想立刻安抚对方。
最后对方释怀了，我却压抑了一整天。

2、守住边界，分清各自的人生课题

我们可以耐心倾听、温柔陪伴身边人的烦恼。
但焦虑、郁闷这些情绪，终究需要本人消化。
不必急着辩解，更不用拼命证明自己没有过错。

3、先关照自己，陪伴才更有力量

不再做别人的情绪兜底者，收回过度的讨好。
摆正责任的位置，不强行拯救所有人的坏心情。
守住边界之后，相处反而轻松又舒服。

很多疲惫，都是因为越界背负了不属于自己的压力。你有没有习惯性为别人的情绪买单？评论区说说。