人不能做长期有紧张感的工作
刷到一句话说，人不能做长期有紧张感的工作。
以前不以为意，现在却越来越能体会。

那种紧绷不是身体上的累，而是你的心一直悬着，不敢松懈，不敢出错，好像稍有放松就会掉下去。
长期待在这种状态里，人其实是慢慢枯萎的。

就像有人说的，焦虑不是因为你不够努力，而是因为你太久没有「被看见」那种紧张。
你甚至不觉得自己紧张，只是习惯了肩颈僵硬、入睡困难、对什么都没期待。

我有一段时间就是这样。
白天强撑着把该做的事做完，晚上回到家一句话也不想说，连刷手机都觉得是负担。
不是不想跟人倾诉，是说不清楚，也不想麻烦别人。

后来我慢慢发现，紧绷感不是靠「想开点」就能解决的。
它需要被接住，被安放，哪怕只是短短的一小段。

所以我开始用 somo，一个特别轻的情绪日记。
它不让你写长篇大论，刚好够把当下最真的感受倒出来。
不用想标题，不用组织语言，就像跟一个不会追问的朋友说了一句「今天好累啊」。

然后它会生成一张卡片，把你的情绪变成一幅画和几句诗一样的话。
我不是那种会写日记的人，但看到那些卡片的时候，会觉得那个紧绷的自己被好好对待了。

你把每一次的卡片攒起来，过一阵子回头翻，才发现原来某些情绪已经悄悄过去了。
人不是靠意志力放松的，是靠在某些时刻被允许不紧绷。

如此你会发现，紧张感不必被消灭，它只是需要被看见、被存放。
而当你开始看见它，它就不再那么重了。