为了控糖，吃饭都开始精打细算了

就因为血糖有点偏高，专门去超市囤了荞麦面当主食。昨天晚上就我一个人吃饭，煮了小半碗荞麦面，搭配蒜苔炒火腿肠。

为了管住嘴，半碗面条我只吃掉一半，火腿肠也只吃了两三块。剩下的面条不能浪费，留到今早当早餐，没吃完的火腿肠，中午接着解决。

想要稳住血糖、减掉体重，真的没有捷径。一方面要严格控制食量，主食减量，高糖水果通通忌口；另一方面还要坚持出门运动。

虽然吃东西不能随心所欲，但看到指标慢慢变好看，一切都值得啦。有没有控糖的朋友，一起互相监督呀？