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一日三餐之中应该少吃的是哪一餐不少人觉得晚餐可以不吃或者少吃,其实更建议控制晚餐

一日三餐之中应该少吃的是哪一餐不少人觉得晚餐可以不吃或者少吃,其实更建议控制晚餐。早饭要吃好,午饭吃饱,晚饭尽量清淡减量,别大鱼大肉,吃得太饱、太晚,肠胃夜里负担太重,不利于休息。