父亲曾任职央视、身处影视行业家庭，他却坚决不当关系户，娶二婚妻子，46 岁才大器晚成走红，这个踏实演戏的男人，就是原名于鹏的演员海一天。

1993 年，上海戏剧学院表演系的新生名单里，于鹏这个名字并不起眼，同班的李冰冰、任泉、廖凡后来都各自成名。出身影视家庭的他深谙圈内门道，可于鹏偏偏不愿走捷径，同学们四处托关系找戏拍的时候，他一声不吭，从不利用家庭资源。

母亲在文化馆教表演，家里常年有学员进出，于鹏从小耳濡目染，按理说他比谁都清楚这个圈子的门道，可他毕业后走的路却和别人完全相反，1997年，他出演电影《离婚了就别再来找我》，正式踏入影视圈，接下来的路并不好走，角色大多是配角甚至龙套，没人记得住他的名字。

2006年，郭靖宇执导的《刀锋1937》给了于鹏一个转机，他在剧中饰演唐维特，是孙红雷所演主角的拜把兄弟，这个角色让他在业内小有名气，但离真正的走红还差得远。同一年，他还和上戏的老同学廖凡合作了电影《绿帽子》，这些年他没有停下脚步，只是始终没能被大众认识。

直到2017年，46岁的于鹏才等来了属于自己的高光时刻，他在《情满四合院》里饰演许大茂，这个自私虚伪、爱耍小聪明的角色被他演得入木三分,观众记住了这张脸，却未必记得住他的本名，这一年，他正式以海一天这个艺名走进了大众视野。

红了之后的海一天并没有闲着，他接连出演了几部质量过硬的作品，2018年，他在《芝麻胡同》里演军官吴友仁,和何冰、王鸥搭戏，同年他还出现在陈坤、倪妮主演的《天盛长歌》里，演宁川一角。也是这一年，他在陈坤、万茜主演的《脱身》剧组里演姜科长,正是这次合作，让他和陈坤结下了交情。

也是在这一年，47岁的海一天做了一个让不少人意外的决定，他娶了圈外女生刘帅,对方带着一个孩子，有过一段婚史,身边人未必都看好这段感情,海一天却没多想,婚礼上,陈坤专程赶来给他当伴郎,场面不算张扬,但透着真心。

婚后的海一天待继子如亲生，家庭生活过得低调而安稳。事业上他也没有借着许大茂的热度疯狂接戏，后来在《庆余年》里演监察院官员朱格，又是一个让人恨得牙痒痒的反派，二十年跑龙套的功底，这时候全用上了。