奉劝大家，
三伏高温天气，
千万不要长时间呆在
高温厨房闷烧做饭。

家家户户一日三餐要做饭。
但没人知道，三伏的厨房，是家里温度最高、最耗气血的高危区。
明火、灶台、热气、油烟叠加，温度高达五十多度。
长时间闷在厨房做饭，最容易内热中暑、头晕虚脱。

我舅妈每天三餐亲自下厨，从不偷懒。
三伏天厨房闷热蒸笼一样，她依旧每次做饭一小时。
洗菜、炒菜、炖汤、收拾，全程闷在高温厨房。

就在前几天中午做饭。
她在厨房忙活半小时，满头大汗、浑身燥热。
突然头晕目眩、恶心想吐、浑身发软。
差点一头栽倒灶台边，赶紧跑出厨房透气。

社区医生上门叮嘱：
三伏高温厨房熏蒸，属于室内隐形中暑。
外热+内热+油烟熏蒸，气血快速透支。
长时间下厨，极易内热淤积、体虚眩晕。

三伏下厨保命技巧：
做饭全程开窗、开排风、保持空气对流。
缩短厨房停留时间，分批操作、不闷烧、不硬撑。
做完饭立刻撤离高温厨房，补水休息、降温透气。

做饭辛苦，更要善待自己。
避开高温熏蒸、远离内热淤积，平安度夏。