日常生活中不少习惯姿势会加速下肢血液淤积，悄悄催生静脉血栓。长期跷二郎腿、久坐蜷缩在沙发刷手机、久卧屈膝侧躺不动、盘腿久坐，都会压迫腿部血管，减缓下肢血液循环。

血液长时间流速缓慢，容易凝结形成血栓，轻则腿部酸胀浮肿，一旦血栓脱落引发肺栓塞，将危及生命。

建议每坐一小时起身活动，踮脚、勾脚、拉伸小腿；避免长期保持同一蜷缩姿势；久坐人群可适当抬高双腿。若出现单侧腿肿、按压疼痛、皮肤发热发红，不要随意揉搓，需及时就医检查，养成活动习惯远离血栓隐患。