安眠药是不少睡眠困难者的救星，但它咋帮人入睡的？目前常见的安眠药有苯二氮䓬类、新型非苯二氮䓬类等，大多和抑制性神经递质结合起作用。像苯二氮䓬类，能加强γ - 氨基丁酸（GABA）功能，增加氯离子内流，产生中枢抑制，让人平静下来更容易入睡。新型非苯二氮䓬类能选择性激动相关受点调节氯离子通道，作用和苯二氮䓬类类似。
不过，安眠药虽能缩短入睡时间、延长睡眠等，但副作用也不少，像运动不协调、记忆力衰退等，还可能产生依赖。所以别随意吃，最好在医生指导下用。