原来，我爸下午四点吃饭，是有依据的。
昨天，我刷到了一个16+8，开始不明白是什么意思，原来是叫轻断食。
意思就是一天16个小时不进食，三餐在8小时内解决。
他这个习惯应该坚持很久了，一直不理解，干嘛这么早吃晚饭。6点多就上床睡觉。
他1935年的，91岁了。现在抽烟喝酒，能走能看报，能做饭，思维清晰，牙好，就是耳聋。
是不是跟这个习惯有关系呢？
我准备也尝试一下。看看经常晚上12以后睡觉的我，能不能挺住饿。
有效果我再跟大家汇报。