暑假第19天，晨练第12天，本周又是4次晨练，纯属巧合[大金牙]

Yaya恢复跳绳，一周没跳，她的500个耗时多了一分钟，用了六分钟；我应该是进步不了了，用时11分钟比较稳定[尬笑]我也不是没有进步，最初连跳70个小腿就酸的得停一会，之后进步到可以连跳80个，今天连跳100个，哪怕就一组也是进步，后面几组也争取往70个跳再缓缓～

早起，在太阳刚刚升起不久运动还是明智的，至少在我们全程户外时风都是凉的，今天风也不小，爽[思考]

明天又是休息日☀️最近不用看天气预报，肯定全是太阳，大陆高压和副热带高压，你就造吧！