【今晚树洞主题|这周你最想感谢自己的一件事】

不是感谢别人。是感谢你自己。感谢你周一闹钟响了 5 次还是爬起来了。 感谢你周三被领导骂了没当场哭。 感谢你周四加班到 10 点还回复了朋友的微信感谢你今天 18:00 准时关了电脑没有多干一秒

也可以是—— 感谢你这周没有崩溃。 感谢你这周崩溃了但还是来了。 感谢你这周假装很好，没人发现你不好。

我以前每个周五晚上都在复盘「这周哪里没做好」。

后来读 《自我同情》———克里斯汀·内夫

里面有句话：「对自己好一点，不是因为你做得好，是因为你已经尽力了。」

读完那晚我做了一件事—— 不再问自己「这周哪里可以更好」，而是问：这周最难的那一刻，我是怎么撑过来的。

然后我发现：能撑过来的人，已经值得被感谢了。

所以今晚——不复盘，不反思，不计划下周。就说一句：这周你最想感谢自己的一件事是什么。哪怕只是「今天按时吃了饭」，也算。

> 评论区开。我每条都回。不说加油，不说下周会更好。就说一句：你这周辛苦了。

周五树洞自我同情这本书救了我