核心特点：内分泌紊乱、排卵障碍、高雄激素、卵巢多囊样改变

约70%-85%的患者存在胰岛素抵抗，身体细胞对胰岛素不敏感，迫使胰腺过度分泌胰岛素。高胰岛素直接刺激卵巢产生过量雄激素，这才引发了长痘、多毛、月经紊乱和排卵障碍等一系列问题，卵巢只是代谢紊乱的“受害者”。

旧名称让无数人误以为这只是卵巢长囊肿的妇科病，但实际上它的病根在全身代谢

于是沿用了90多年的“多囊卵巢综合征”已在2026年5月正式更名为多内分泌代谢性卵巢综合征（PMOS）

更名推动疾病管理从“单纯妇科调经”转向内分泌科、营养科等多学科协同的慢病终身管理模式

到目前为止这种病并没有根治的方法，只能通过日常跟药物干预。

基础治疗是生活方式干预

减重增肌是关键：即使只减轻体重的5%-10%，也能显著改善月经和排卵

饮食应以低GI食物为主，采用“先吃膳食纤维，再吃蛋白质，最后吃主食”的餐序法。运动建议“有氧+力量”组合，每周3-4次力量训练，搭配150分钟中等强度有氧运动。