为什么钙片和复合维生素，中年人能不能长期天天吃？

人过四十，开始注重保养，我也买了钙片、21斤维他坚持补充。

一开始每天不间断服用，后来心里产生疑惑：长期天天吃，会不会给身体造成负担？

我查阅很多资料也慢慢明白，保健品并不是吃得越久越好。

不建议成年中年人全年无休持续服用。更科学的方式，吃一段时间，暂停一段时间，循环补充。

养生从来不是盲目堆砌营养品。优先好好吃饭、规律作息，食补大于药补。
保健品只能作为日常辅助，千万不要过度依赖。

提醒各位同龄人：保养别心急，理性进补，量力而行。
大家日常会长期吃维生素钙片吗？越老越需要补钙 高吸收钙片 钙片对比 无糖型高钙片