佛说，人生在世，谁都有熬不住、想不开的时候。当你心烦意乱时，读读这五句话。
第一句，一切都会过去。
第二句，一切都是最好的安排。
第三句，我只是累了而已，睡一觉就好。
第四句，我就是我，不高人一等，也不低人一头。
第五句，是我的终究是我的，不是我的强求不来。

这五句话，不是让人硬撑的，是让人先松下来的。

“一切都会过去”——这是一句劝人耐心的话，也是一句劝人放手的话。你此刻觉得天大的事，放在更长的时间线上看，不过是一个皱巴巴的章节。你不需要立刻解决它，你只需要活着等它过去。很多事熬到后来，不是靠想通了解决的，是靠时间把它的分量变轻了。而所谓“过去”，不是它消失了，是它不再能震碎你了。

“一切都是最好的安排”——有人觉得这是自我安慰，但换个角度看，这句话是在训练一种能力：即使现在看不明白，也先相信它有用。你不需要在当下就理解每一件事的意义，你只需要信任那些看起来没有意义的事，最终也会在某个节点为你所用。最好的安排，不是每件事都顺你的意，是每件事都恰好在它该来的时候来，教你该学的东西。

“我只是累了而已，睡一觉就好”——人在疲惫的时候，判断力会下降，情绪会被放大。你以为是解决不了的问题，可能只是缺乏足够的体力去面对它。累了的时候，停止思考。去睡一觉，让身体先修复。很多时候，早晨醒来再看那个问题，它已经不是昨天那个样子了。睡眠是最好的应急机制，也是最被低估的解决方案。

“我就是我，不高人一等，也不低人一头”——这句话帮你扫清比较带来的消耗。你不必把自己架得那么高，也不必把自己踩得那么低。你只是一个正在经历人生的人，有脆弱、有崩溃、有无力感，这都很正常。你不需要在每一次低谷中都逞强，也不需要证明什么。你该站着的时候就站着，该歇着的时候就歇着。不高不低的位置，反而最稳。

“是我的终究是我的，不是我的强求不来”——这句话最难的，不是放下不属于你的东西，而是接受“有些东西再想要也不会来”。你拼命争取的，如果没到，说明还没到时候，或者本就不该是你的。强求不是一种努力，是一种对抗。你对抗的不是命运，是自然流动的节奏。有些东西，你等到了就是你的；等不到，你也要学会认。

这五句话，每一句都在做同一件事：让你松下来。你在困境中最容易犯的错，是逼自己立刻找到答案。可很多困境不需要答案，只需要时间；不需要解释，只需要接受；不需要办法，只需要一句“我认了”。

熬不过去的时候，先允许自己熬不过去。松下来，放一放，缓一缓。那些问题不会因为你暂时放下了就消失，但它会变得没有那么重。而你，需要先轻下来，才能有力气继续面对它。很多事等到该解决的时候自然就能解决了，你要做的只是在那个时刻到来之前，先好好活着。活着，就够了。