生活中质的改变都来源于每一个与自我惰性的微小抗争。这种抗争像是和勒在手指上的皮筋做反对抗，一个起心动念的微小偏差，时日累积就能看见变化。从早上开始吃鸡蛋开始，从练后立刻马上啃香蕉开始，从拿铁不再加糖开始，隔一个季节再回头观察自己的身体状态，一定会感受到不同。