「胖」这件事真的和情绪关系很大。有时候看起来表面原因是吃得太多，而深层原因都是情绪太差。

2018年是我最胖的时候，整个人都是浮肿的，每天倒也不是饿，就是一下班只想点很多外卖，有时候一个骑手能跑好几家去拿我的外卖。不知道为什么，只有撑到想吐我才能去安心睡觉，好像吃下去的不是食物，都是生活里的糟心事。后来和朋友聊天回忆那两年，才发现我经常在下班回家的路上等红灯时默默流眼泪，原来压力和悲伤就是我点外卖的前兆。

又过了两年反应过来，压力型肥胖是真实存在，且有科学论证的。学会压力管理，人才能稳定、健康。

那一年的暴饮暴食直到现在还在影响我。今天情绪很糟，我无意识地又打开了外卖平台，对着一堆油炸食物和甜食蠢蠢欲动，每到这种时候都要深呼吸跟自己说三次「少吃点吧，毕竟那不是爱」，心中默念完三次，就会平静不少，不健康的食欲也会褪去大半。

记录这一刻，以抵抗下一次风暴来袭。