最近早睡早起了一段时间，感觉精神状态变好了很多。现在我基本上十点半准时放下手机躺下睡觉，早晨6点左右就会自然醒。

有几个变化，白天不乏了，感觉精力更加够用了。睡眠质量也提高了，不会半夜莫名其妙的醒了。而且感觉连气色有变好的迹象，当然这个可能是心理作用，我再观察一下。

还有一点更具体的，早晨开车去公司遇到傻b司机的时候，已经可以不生气了。

整个人都变得很轻松。