乔治娜·罗德里格斯谈克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的日常作息：

“克里斯蒂亚诺早上6点起床，开始一天的锻炼。他喝大量的水，因为他相信每一天都需要一个强壮健康的身体。

然后他休息大约90分钟，吃一顿水果、奶酪和鸡蛋的早餐，然后回到健身房进行两小时的举重训练。

下午，他会花时间与家人或朋友放松。睡前，他会去游泳，因为他认为这是放松的完美方式。”

他长寿背后的自律令人惊叹。🐐💪