7月30日，今天我是一个早起跑步运动的人

今天早上4:23起床，
4:40出门，
去河边运动，
走一会，跑了一会。

6点到家。

6:20到7:20，
一个小时
在英语群里复盘。

7点30吃了点早饭，
把英语复盘的课文发在公众号。

今天终于早起出去运动了，
但出去那么早也不凉快。

这只是个开始，
早起运动
做一天容易，
坚持十天一个月，
甚至更长时间，
就难了。

但开始一天是一天，
做一天有一天的积累。

我已经43岁了，
再不读书学习
运动锻炼
就来不及了。

希望能够坚持下去，
希望明天也能早起。